いつか、朝、昼、夜3食食べて痩せたい

子供を産んでから、体質が変わってしまって、そんなに食べていないのに、簡単に太りやすくなってしまったんです。そして、みるみるうちに、妊娠前より13キロ太ってしまって、ダイエットをしようと思ったんですが、3キロは簡単に痩せたんですが、残りの10キロが痩せない、痩せない。朝は食べる時と食べない時がありますが、そんなにはたべません。空腹は、飲み物。水も一日1.2リットルぐらいは飲むようにしています。昼も食べる時と食べない時があります。ですが、朝食同様、そんなに沢山は食べません。ただ、私は夜だけは必ず食べるようにしています。朝と昼は食べずに辛抱はできるのですが、夜だけはどんなに遅くても食べないと落ち着きません。なので、夜は食べるのですが、食べる内容を気を付けています。野菜やキノコ海藻類を多めにとっています。ですが、それだけでは、満足できないので、炭水化物も少しは食べるようにしています。白米ではなく、玄米ですが、炭水化物もお茶碗1杯、2杯食べます。後は魚や肉も普通盛で食べています。この生活を続けて、やく半年経ちますが、身体が多分慣れてきてしまって、痩せることはできなくなってしまいました。でも、太ることはあまりなく、いわゆるキープご飯になっています。多分痩せるためには、もっと朝、昼、夜バランスよく食べないといけないのだと思いますが、なかなかできません。いつか、朝、昼、夜3食バランスよく食べて、スルスルと痩せてくれることを、願っています。
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